Обувь при варикозе

Начнем с того, как вообще обувь влияет на здоровье вен.
Обувь на высоких каблуках ухудшает функцию мышечного насоса и повышает венозное давление в голени. Узкие ремешки и шлейки босоножек передавливают кожу, что способствует еще более сильному отеку. Такая же ситуация с узкой и тесной обувью. Шлепки, сабо и другие модели, где нет фиксации щиколотки и пальцев, заставляет держать стопу в напряженном положении.
⠀
Очень важно, чтобы обувь обеспечивала возможность для нормального кровотока. Поэтому мягкая, легкая, удобная, на небольшом каблуке, с ортопедической стелькой — лучший вариант для повседневной носки.
⠀
Итак, советы при выборе обуви:
⠀
— свободная обувь по размеру.
Тесно быть не должно. История про то, что туфли разносятся, не подойдет. Пальцы не должны упираться, сантиметр пространства — идеальный вариант.
⠀
⠀- обратите внимание на модели со шнурками.
Благодаря им можно регулировать силу давления на ногу, а значит и на сосуды

⠀
— меряйте и покупайте обувь вечером
В конце дня ноги немного отекают даже у здоровых людей.
⠀
— нет, высоким каблукам
⠀
Каблук выше семи сантиметров не подойдет. Вариант для повседневной носки — модели с каблуком до пяти сантиметров. Измеряйте его высоту от подошвы, а не от пола.
⠀
А шпильки совсем нет?
⠀
Если случай особенный, то можно. Вот несколько простых рекомендаций, чтобы минимизировать вред:
— снимаем при каждой возможности (присели на лавочку — сняли, сели за праздничный стол — сняли, есть возможность пройтись по травке — сняли и прошлись);
— по приходу домой сделайте контрастный душ;
— после контрастного душа, кладем ноги на возвышение и лежим минут 15;
— и гимнастика для улучшения кровообращения.